DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO

🌙DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO 🌙

Dentro del programa PIVA hemos dedicado esta semana a trabajar con los niños y niñas la importancia de tener un sueño reparador. A través de diferentes actividades hemos aprendido por qué dormir bien es tan importante para la salud, el aprendizaje y el bienestar.

Uno de los momentos más especiales fue la lectura del cuento “Leo y el Guardián del Descanso”, donde los niños descubrieron algunos secretos para dormir mejor:

✨ Dormir alrededor de 10 horas cada noche.
📵 Dejar las pantallas un tiempo antes de irse a la cama.
📚 Leer libros físicos o cómics antes de dormir en lugar de usar dispositivos.
🛁 Tener un ritual del sueño que nos ayude a relajarnos.
🛏️ Convertir la habitación en una cueva tranquila y acogedora.
🧸 Mantener el espacio ordenado y preparado para descansar.

Además, hoy hemos realizado una actividad muy divertida: crear un “plan para dormir mal” para el ogro Cocón, el responsable del lado oscuro. Así hemos reflexionado sobre aquellos hábitos que perjudican el descanso y aprendido a evitarlos.

Durante esta semana también hemos repasado a los personajes del PIVA y las diferentes dimensiones de la salud que representan, recordando cómo cada uno nos ayuda a aprender hábitos saludables en nuestro día a día.

💤 Porque aprender a dormir bien también es aprender a cuidarse.

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